Cours en piscine

Natation: apprentissage et perfectionnement des techniques de nage (crawl, dos crawlé, brasse, papillon, virages).Gestion des traumatismes liés à la phobie de l'eau. Pour se sentir à l'aise et efficace dans l'eau !!

Gym aquatique (méthode unique en flottabilité assistée) : les exercices sont exécutés en suspension dans l'eau et sans impact avec le sol. Cette technique développe la souplesse, l'équilibre, la coordination, la tonicité des systèmes musculaire et cardio-respiratoire tout en luttant efficacement contre le stress. 40 minutes d'exercice en apesanteur, le Top !!

Aquatonic : 30 minutes de remise en forme par la natation. Des exercices avec du matériel spécifique, des étirements pour le dos et les membres inférieurs. Pour une silhouette harmonieuse et tonique !!

 

"Rien de beau ne se fait sans beaucoup de fatigue"
Proverbe chinois